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要怎样预防斑秃才好

文章来源:东莞肤康皮肤病医院发布时间:2020-09-29

要怎样预防斑秃才好?斑秃是生活中常见的一种皮肤病,表现为患者的头发在不知情的情况下成块脱落,一旦患有该病,会严重影响患者的外在形象,久而久之,还会影响患者的心理健康,因此一定要引起我们的重视,在生活中做好预防工作,那么,要怎样预防斑秃才好呢?下面请东莞肤康皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

1、补充铁质。研究发现近三成的斑秃女性存在缺铁现象,因此斑秃患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜等,对预防斑秃很有帮助。

2、补充蛋白质。斑秃者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少,因此,日常应多富含这两种氨基酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等也可以预防斑秃的发生。

3、补充维生素。维生素E可延缓毛发衰老,促进毛母细胞分裂,抑制斑秃,因此我们可以多吃富含维生素E的食物,例如莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、多吃蔬菜水果。食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高,毒素的过量堆积容易导致斑秃。所以我们要少吃这些食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

5、补充碘元素。女性头发的光泽与甲状腺的功能有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美,因此斑秃女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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